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こんにちは、ハルカです。 本日は 健康のこと・ダイエットを考えると1日3食が良いのは分かるけど、朝ごはんを抜きがちになる そんな人にオススメの方法をご紹介します！ いろんなダイエットを試してるけど、 ・朝は極力睡眠をとりたい ・準備に時間がかかる …

こんにちは、ハルカです。 本日は、 仕事で疲れた身体に、ダイエット中でも安心して食べられる簡単な食材をお伝えします。 ダイエット中でも仕事終わりでご飯を作る気力がない時は、外食・お惣菜を買って簡単に済ませますよね。その時、いつも同じメニューに…

こんにちは、ハルカです。 本日は、 痩せてる人・健康意識が高い人の食事を身近なスーパーの食品で代用できる！ ということをお伝えします。 ダイエット中に、痩せててきれいな人がSNSで載せているご飯って 真似したくなりますよね。 ・オーガニック食材を使…