こんにちは、ハルカです。 本日は、 ダイエット中に必ず悩む停滞期について お話しします。 社会人になって 学生時代より体のメンテナンスの時間が取れていないと思います。 体重は増えるし、むくみやすくなりますよね。 ダイエットを決意して、 1ヶ月くらい…

こんにちは、ハルカです。 本日は 何故、ダイエット中は薄味が効果的なのか お話しします。 仕事終わりに、味の濃い食べ物に走ったり、 普段から味付けの濃いものを好んで食べていませんか？ 私は、疲れている時やお腹が空いている時に、 味の濃いものを食べ…